看视频开倍速可能伤害大脑:记忆力减退 理解力下降
12月4日消息,看视《人民日报》发文,频开人们在看视频时开启倍速模式可能悄悄侵蚀大脑。倍速
对大脑尚在发育阶段的伤害青少年而言,“加速”尤其是大脑一个需要警惕的行为。它可能对注意力、记忆解力记忆力、力减批判性思维以及认知、退理情感与社会发展能力产生广泛影响。下降
研究表明,看视持续以高速接收信息会降低大脑前额叶皮层(负责逻辑与决策)的频开活跃度,转而依赖快速反应的倍速基底神经节,使人进入一种“浅层认知模式”。伤害

这种模式可能导致记忆力减退、大脑理解力下降,记忆解力甚至影响情绪调节。有实验发现,长期倍速观看视频的人,在后续正常速度学习中更容易分心。
值得庆幸的是,这种影响并非永久。通过减少倍速使用、结合冥想或专注力训练,大脑的信息处理能力有望逐步恢复。关键在于为大脑创造“减速缓冲期”,避免其长期超负荷运转。我们可以从以下几个方面着手改善:
首先,明确内容属性,区别对待。将有深度的知识型内容与纯娱乐内容区分开来。对于需要理解吸收的部分,建议采用原速或稍快的1.25倍速观看,确保理解透彻;对于已熟悉或娱乐性较强的剧情,则可使用较高倍速以节省时间。
其次,为大脑设置“减速带”与“休息区”。避免长时间连续高速观看,可采用类似“番茄工作法”的节奏,每观看25-30分钟,便暂停5分钟,通过远眺、活动等方式让大脑休息。遇到关键信息时,不妨主动暂停或回看,给予思考消化的时间。
最后,定期进行“专注力补偿训练”。每天抽出15-30分钟,从事一些需要慢思考的深度活动,如阅读纸质书、练习正念冥想、完整聆听一首乐曲等。这如同为大脑做瑜伽,能有效锻炼并恢复持久的注意力。
倍速是一个高效工具,但我们的大脑并非可以无限超频的CPU。学会有节制地使用技术,适时为大脑留一片“慢呼吸”的空间,或许是对它最好的爱护。
(责任编辑:时尚)
-
经典国战战斗网游《敦煌》再上周正式推出了新版的时装体系,新的时装加上新的特权技能弄法年夜受好评,如今就一路来咀嚼下新版时装体系的魅力吧。 想必之前的时装体系,改版之后的时装体系在时装提升等级上加倍的便
...[详细]
-
2024年小学数学智力题及答案九十四)来源:网络整理2024-02-19 16:56:49
...[详细]
-
2025年乒乓球亚锦赛男团半决赛,由梁靖崑、王楚钦、林诗栋组成的中国队,3比2战胜日本队,成功晋级决赛!5盘25局比分↓梁靖崑2:3张本智和 10-12、13-11、11-13、11-9、9-11王
...[详细]
-
中新网12月24日电 据路透社当地时间23日报道,由于降雨减少和地下水位下降,土耳其中部农业区出现数百个地面塌陷坑,引发农民和环境专家的担忧,他们将其视为气候变化发出的危险信号。在土耳其科尼亚省卡拉珀
...[详细]
-
上周我国在科技、基建等领域交出亮眼“成绩单”多项突破接连刷屏多条高铁、高速公路开通运营中国“硬核实力”永远在线!01科技前沿多点突破我国多领域捷报频传我国创造超导电动磁悬浮推进世界纪录近日,国防科技大
...[详细]
-
近年来,随着北京、上海、重庆、天津等46个重点城市垃圾分类工作的相继开展,全国约有400余座城市争相实施垃圾分类,并不断探索智能化垃圾分类新模式,不少城市通过积分/现金激励,党政/公益引导等方式,持续
...[详细]
-
垃圾分类的重要性人尽皆知,特别是随着各地垃圾分类的推广,许多人都懂得垃圾分类的方法,但是垃圾分类是一件较为繁琐的事,有不少人因为愁麻烦而不进行分类,或者不按要求分类。为此,许多地方在加大垃圾分类宣传的
...[详细]
-
2024年8月12日上午,由淮南市垃圾分类办组织的文明村小区青少年垃圾分类互动实践专题——“参与垃圾分类 共筑绿色家园”参观活动圆满结束。二十余位淮南垃圾分类青少年志愿者及市民走进我司淮南国新餐厨项目
...[详细]
-
走进郊区安铜办,映入眼帘的是村道两旁墙壁上根据本土民风民俗绘制的各种山水画、卡通画、谚语、顺口溜……这些看得见的文明新风,得益于安铜办党办主任、2024年1月份“铜陵好人”陈先礼的努力和付出。2012
...[详细]
-
威廉姆斯车队2017 马萨退役再复出加入威廉姆车队马萨在上个赛季结束之后宣布结束自己的F1生涯,但是在新赛季开始之前,威廉姆斯车队的博塔斯转会到了梅赛德斯车队,缺少核心车手的威廉姆斯决定邀请马萨复出,
...[详细]

"ในหลวง"พระราชทานพระบรมราโชวาท เนื่องในวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2569
中国新闻网:双膜新水工艺亮相“十二五”科技创新成就展
มทบ.22 จัดพิธีรับศพวีรบุรุษบ้านหนองจานกลับภูมิลำเนา จ.อำนาจเจริญ
抵制非法捕猎野生动物 看到这种笼子要马上举报
《敦煌》新版时装体系登场 特权技能新弄法
