กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
女子吃夜宵拒绝男子搭讪被殴打！三亚警方通报推荐文章
-
央广网北京10月13日消息记者 牛谷月）13日开盘，三大股指集体低开，上证指数开盘报3800.11点，跌2.49%；深成指开盘报12837.25点，跌3.88%；创业板指开盘报2975.03点，跌4
...[详细]
-
浅谈如何写好作文的开头和结尾安徽王华斌作文的开头和结尾是阅卷老师阅读的重要位置，因此打造一个精彩的开头和结尾，就会使文章出现“亮点”，从而吸引阅卷老师的眼球，提高自己作文的分数。一、撰写一段精彩的开头
...[详细]
-
给你自由我失去了所有张雷给你自由我失去了所有作词：潘峰曲编：喜波混缩：阿KEN演唱：张雷出品人：赵小兵LRC BY ：吉时雨QQ 132 7269 041www.555uuu.cn ★别告诉我你走的理
...[详细]
-
浅谈如何写好作文的开头和结尾安徽王华斌作文的开头和结尾是阅卷老师阅读的重要位置，因此打造一个精彩的开头和结尾，就会使文章出现“亮点”，从而吸引阅卷老师的眼球，提高自己作文的分数。一、撰写一段精彩的开头
...[详细]
-
卫生间防水没有做好，就会出现漏水现象。卫生间天花板漏水是常事儿，一旦出现漏水现象必须先找到原因，然后才可以针对原因进行维修。但是有不少业主对装修知识一无所知，自己购买工具盲目维修，结果治标不治本。下面
...[详细]
-
เบื้องหลังความไม่ลงรอยระหว่างทรัมป์กับพระสันตะปาปาลีโอที่ 14 คืออะไร ?
พระสันตะปาปาลีโอที่ 14 กับฝ่ายบริหารของทรัมป์ กำลังแตกหักกันหรือไม่ ?
...[详细]
-
How I Found a $1,200 Business Class Ticket to Europe
73I almost clicked away. A business class fare for $1,200? I figured it was one of those phantom dea
...[详细]
-
主料：泡发的腐竹，五花肉。调料：盐，甜糯米酒，白酒，老抽，鸡精。做法：1、五花肉切块，洒盐，拌匀，静置30分钟。一般买市场上一条五花肉750-1000克，用一小勺盐即可。2、炒锅放少许油，烧热，下五花
...[详细]
-
未来网燃新闻，近日，台湾一窗帘公司遭一名离职女店员爆料，称职员如果业绩不达标，会被处罚吃蟑螂，老板还巧立名目扣工资。对此，窗帘公司发言人表示指控不实。这名已离职的简姓女子在脸书上发文指，这间公司惩罚业
...[详细]
-
锣鼓一响，好戏开场。12月11日傍晚，国家级非物质文化遗产花鼓戏传统经典剧目《唐宫血泪》专场巡演走进濉溪县濉溪镇濉西社区，为群众带来一场家门口的传统文化视听盛宴。伴随着清脆响亮的锣鼓声，演出正式拉开帷
...[详细]
热点阅读
