กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
相关内容
科创50翻红 A股震荡回升
海峡杯厦门公开赛隋明睿逆转夺冠 金博并列第二
尼泊尔版GTA来了！一人开发 已开发超过7年
《一路踏歌走》(曾晓忠演唱)的文本歌词及LRC歌词
上海全进李沐霏包揽全国马术盛装舞步青少年锦标赛少年组冠亚军
- 杨浦区启动“文明小使者——共赴创新杨浦之旅”主题实践活动
- 河南智慧垃圾分类箱解决方案
- How I Found a $1,200 Business Class Ticket to Europe
- Cựu Tổng thống Clinton xuất hiện nhiều lần trong tài liệu về tội phạm ấu dâm Epstein
- Trump administration launches animal cruelty crackdown with new strike force
- 尼泊尔版GTA来了！一人开发 已开发超过7年
- 小区垃圾桶厨余湿垃圾除臭新妙招
- devcheck怎么查看电池循环次数
推荐文章
-
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
...[详细]
-
乌总统泽连斯基26日表示，他预计将于28日在佛罗里达州与美国总统特朗普举行会晤，讨论对乌克兰的安全保障和领土等一些“敏感”问题。他还表示，若普京同意为期60天的停火，他将把整个“和平计划”交由乌克兰全
...[详细]
-
户外景观园林椅定制生产图户外园林椅与园林景观环境融为一体，具有舒适实用性耐用性以及景观环境装饰性 城市市政建设、商业街区、住宅小区的开发都融入了园林景观的
...[详细]
-
苹果中国官方多次降价后，iPhone 15的销量也是有了效果。据统计，iPhone15自发布以来，在各渠道连续多次降价，经历多轮价格跳水的iPhone15，全系销量提升，霸榜手机金榜前三。数据显示，本
...[详细]
-
9月23日，总部及直属子公司中高层管理人员安全环保专题培训顺利举办，公司董事长、总裁黄江龙出席并作开班讲话，执行总裁戴日成等参加会议。此次培训由高级副总裁、安全总监陈春生主持。
...[详细]
-
提到最近上线的如鸢，是不是很多的小伙伴都对它充满了期待呢，它作为一款女性向的游戏可以说非常到位了，很多游戏的体验感都非常的真实，玩家们可以沉浸式的体验这款游戏，很多刚刚尝试它的小伙伴想知道开服通用兑换
...[详细]
-
彩民喜中5注双色球头奖共获5183万 一张50元单式自选票中的
双色球12亿大派奖如火如荼，我省中奖惊喜不断，昨晚又有5注双色球一等奖和一等奖特别奖喜降杭州！12月5日，双色球第2023140期开奖，全国共开出12注一等奖，单注奖金703万元，我省杭州购彩者喜中其
...[详细]
-
智慧垃圾箱，充分的利用物联网技术、云计算、移动互联网等新一代的高新科技技术，为社会提供一个快速、准确、便捷的检测系统。将搜集的数据资料准确传输到数据服务系统或者手机APP系统;能够实时反馈分类收运等情
...[详细]
-
在三国天下归心游戏中荀彧是一个智力辅助保护型角色，部分玩家不知道荀彧应该如何培养以及配队，下面就为大家带来三国天下归心游戏中荀彧的培养方法攻略分享，有需要的玩家可以参考。三国天下归心荀彧培养天赋技能【
...[详细]
-
12月26日，备受公众关注的故宫博物院养心殿正式对观众重新开放，历经近10年系统性修缮与保护性研究，这座曾见证诸多历史风云的宫殿，再度揭开神秘面纱。新看点经过遵义门、养心门，以工字形建筑格局著称的养心
...[详细]
热点阅读
随机内容