กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
“科技+服务”助力玉米、极地寒稻获丰收
优酷视频播放器怎么安装？优酷视频播放器安装方法？
国台办：厦金海域自古以来就是两岸渔民传统作业渔场，根本不存在所谓的“禁止、限制水域”一说
治愈值拉满！房东的猫 12 周年音乐会圆满结束，《世界 / 青年》live 解锁老歌新体验推荐文章
-
剑与黎明是一款冒险生存的手游，游戏中玩家可以通过兑换码领取各种材料和道具，不知道怎么领取的可以参考剑与黎明兑换码最新汇总。剑与黎明兑换码最新汇总1、通用兑换码全玩家可用，无门槛）KX001XF001H
...[详细]
-
10月17日晚，火爆全网的“全员会飞”舞剧《天工开物》在安徽百戏城精彩上演，这部现象级舞剧也是“好戏安徽”精品剧目展演展示工程暨文化惠民促消费活动第四季的压轴大戏。舞剧《天工开物》由导演陆川编剧、执导
...[详细]
-
QQ拼音输入法如何打出特殊符号和颜文字在聊天打字的过程中会需要使用一些特殊符号，但是一般的朋友都不知道qq拼音怎么打出特殊符号，今天和小编一起来学习学习。1/71、首先，将输入法切换到qq拼音输入法。
...[详细]
-
现在很多人装修的时候都会选择全包这种方式，因为全包既省心又省力，那大家知道全包的价格是多少吗？接下来小编就带你看看100平米全包要花多少钱？一、100平米全包装修价格是多少?1、为避免严重的金钱支出，
...[详细]
-
NS2上的蒂法！《最终幻想7重制版Intergrade》中文上市宣传片发布
SE旗下备受赞誉的角色扮演游戏《最终幻想7 重制版Intergrade》，已正式确认将于2026年1月22日登陆Nintendo Switch 2与Xbox Series X|S平台。现官方中文上市宣
...[详细]
-
![[新浪彩票]足彩25190期冷热指数：阿森纳防冷平](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/745/w456h289/20251220/c2a9-7309d190a9297e4ca17c4c42a0270a84.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
冷热指数基于真实的支持比例，结合即时数据以及期望值，模拟演算在所有模型下，拟合而成的虚拟数据，即冷热指数。然后将即时三项指数与冷热指数进行对比，得到具体对应选项的冷热程度，为彩民避热防冷，科学选择提供
...[详细]
-
今天11时05分，小雪节气①天气寒冷，降水形式由雨变雪，但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪 ②北方供暖季，长期在暖气房会出现口干舌燥、咳嗽、头晕等，需预防“暖气病&
...[详细]
-
Ready海克斯大乱斗作为LOL当前版本最热门的娱乐模式，其玩法缝合了海克斯强化和大乱斗，让大乱斗充满了更多可能性，并且不同英雄搭配不同的海克斯强化还能打造出更多有趣的体验，比如帽上加帽这个海克斯就可
...[详细]
-
生活中联排别墅的户型是很常见的，这类别墅主要建造在交通方便的郊区都是独门独户的并且价格是不菲的，别墅购买价格高装修费用就更是一笔很大的开销了，别墅的装修因为空间面积大所以需要考虑的地方有很多，就材料的
...[详细]
-
Haaland lập cú đúp bàn thắng - Ảnh: MCFCĐội hình ra sânManchester City: Donnarumma, Nunes, Dias, Gva
...[详细]
热点阅读
- 法师PK技巧大揭秘：战胜战士与道士的实战策略
- เหตุใดนานาชาติ อาจไม่ค่อยเห็นใจไทย ในความขัดแย้งกับกัมพูชา
- 3.15亿！中铁市政环境建设联合上海市政总院中标银川水厂EPC
- 羊了个羊第二关通关技巧攻略
- เสียงจากชายแดนเมื่อต้องอพยพอีกครั้งหลังเหตุปะทะไทย
- [新浪彩票]足彩25189期冷热指数：水晶宫赢球止颓
- 怪物猎人荒野试玩地图位置在哪 试玩地图所有营地位置攻略一览
- 抖音拉黑之后火花还有吗
- 工商银行上海市分行“科技金融助力绿色科技创新”展台亮相上海国际碳博会
- 垃圾分类保护环境 智能设备引领生活
