กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
姚琛发布全新单曲《右肩的约定》 用音乐回应粉丝的长情陪伴
兵士必将横行于游戏傍边
东部战区发布联合演训区公告及示意图
"ในหลวง"พระราชทานพรปีใหม่ ความร่วมมือกันของคนในประเทศจะนำไปสู่ความมั่นคง推荐文章
-
土豪大咖秀 何龙雨 土豪大咖秀单曲）土豪大咖秀词曲：吴清华编曲：郑力宾演唱：何龙雨出品：冒牌音乐歌词搜索www.555uuu.cn他 是RMB的真传弟子他 有高装备的粉武器他 有他的方式寻找刺激说玩家
...[详细]
-
目前，第八届中国国际进口博览会已进入倒计时40天，为全力做好口岸通关保障工作，助力进博会“越办越好”，上海边检机关在浦东、虹桥两大国际机场口岸边检执勤区域开通了进博会边检专用通道，选派业务能力强、外语
...[详细]
-
孕婴店装修也可以有很多风格，如果能够突出自己店铺的特色，那么就会留住更多的客人。孕婴店装修在颜色上面要给顾客足够的感官刺激，空间的划分也要足够合理，否则商品就会显得特别杂乱，而且不上档次，另外还要给人
...[详细]
-
提到好玩的卡牌放置类的游戏，是不是很多的小伙伴都和小编一样想到了镇魂街破晓了呢，这款游戏是根据国漫镇魂街进行改编的，是不是有很多的小伙伴都感到非常的熟悉，游戏中的角色非常的丰富，可以自己选择进行培养，
...[详细]
-
《DaemonClawOriginsofNnar》PC版下载 Steam正版分流下载
《DaemonClaw: Origins of Nnar》是一款 高速街机/主机风格的横向动作游戏。在这个游戏中，你必须用强大的 魔爪DaemonClaw）——一种拥有魔法力量的战斗手套——对抗不断涌
...[详细]
-
在传奇SF游戏傍边，每个玩家都以为本身所玩的职业是最壮大的职业，对于如许的不雅点，我认为可以懂得。因为每个玩家都愿望本身所玩的职业最强，同时也是给本身增加信念。我玩的是兵士职业，同时我也保持以为兵士是
...[详细]
-
46城将实施生活垃圾强制分类垃圾桶厂家遇良机46城将实施生活垃圾强制分类 国家发展改革委、住房城乡建设部发布《生活垃圾分类制度实施方案》的通知。《方案》制
...[详细]
-
原料：香菇根(也就是香菇脚) 150g、生抽2茶匙10ml）、盐一小撮、孜然粉 1.5小勺约2g）、辣椒粉 1小勺约2g）、色拉油2茶匙10ml） 、香菜碎一点点。做法：1、平时做香菇菜时，摘下的香菇
...[详细]
-
แก้อาการเมาค้าง: อาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยลดอาการเมาค้างได้ ?
เปิดวิธีแก้อาการ "เมาค้าง" ที่ได้ผลดีที่สุด ต้องกินอะไร ดื่มอะไร จึงช่วยลดอาการนี้ได้
...[详细]
-
△韩国前总统尹锡悦与其夫人金建希资料图）负责调查韩国前第一夫人金建希案件的特检组29日发布最终调查结果，对包括前总统尹锡悦、金建希等76人提起诉讼。此前报道韩“金建希特检组”起诉前总统夫人金建希央视希
...[详细]
热点阅读
