กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：娱乐)
春天十种野菜食疗功效
（年终特稿）从文本到生态 中国网文出海故事续新章
胡夏巡演济南站与歌迷暖心互动 敲木鱼学济南话笑翻全场推荐文章
-
生活中联排别墅的户型是很常见的，这类别墅主要建造在交通方便的郊区都是独门独户的并且价格是不菲的，别墅购买价格高装修费用就更是一笔很大的开销了，别墅的装修因为空间面积大所以需要考虑的地方有很多，就材料的
...[详细]
-
饰演劳拉·克劳馥的女演员仍未从《完美黑暗》的取消中缓过来，艾利克斯·威尔顿·里根仍担心自己会毫无征兆地再次失去角色。即便是这款全新《完美黑暗》的女主角，也对这款前景大好的作品突然取消感到震惊。微软宣布
...[详细]
-
bilibili游戏与505Games达成合作联合发行国产类魂佳作《明末：渊虚之羽》
近日，bilibili游戏作为联合发行方与全球知名游戏发行商505 GamesDigital Bros集团子公司）正式宣布达成中国地区市场推广及媒体的战略合作。双方将共同推进由505 Games投资开
...[详细]
-
苹果用户必看：非国区Apple ID注册指南，开启你iPhone的全新世界
对于绝大多数的苹果用户来说，都有属于自己的Apple ID。 Apple ID也和苹果的硬件设备一样分为国行、美区、日区等。那么这些地区之间的Apple ID又有怎样的区别呢？较于国区，非国区
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，近日，三花控股集团与钉钉签订战略合作协议。双方将围绕全球化高效协同、信息安全体系建设及人工智能技术深度应用三大方向开展合作，助力三花实现全球资源高效调度、管理决策智能
...[详细]
-
中新社北京12月20日电 (记者 高凯)2025年，中国网络文学的海外“朋友圈”已扩展至约2亿活跃用户，足迹遍布全球200多个国家和地区。经过十余年发展，这场始于文字的文化传播，正在开启新的篇章。9月
...[详细]
-
Tổ chức tốt phong trào thi đua để công tác dân tộc, tôn giáo thực sự chuyển biến
XEM VIDEO:Đóng góp lớn vào sự “thay da đổi thịt” của đất nướcĐại hội Thi đua yêu nước lần thứ I của
...[详细]
-
据最新传闻，光环工作室目前正计划重制初代《光环》三部曲的全部战役内容。知名《光环》系列内部爆料人兼内容创作者Rebs Gaming透露，光环工作室可能正在筹备重制初代《光环》三部曲即《光环：战斗进化》
...[详细]
-
速通大会RTA in Japan今天开幕 任天堂多款游戏复出
游戏界高玩们的炫技盛会、RTA in Japan Winter 2025将于今天下午2点正式开幕，除了大批玩家熟悉的新旧游戏外，任天堂旗下游戏之前因为各种原因无法参战，经过组委会的积极斡旋，本次大会任
...[详细]
-
三年级数学天天练试题及答案【题目】应用题甲工地有黄沙360吨，乙工地有黄沙150吨．从甲工地运多少吨黄沙到乙工地后，两个工地的黄沙才会同样多？说明：·数学天天练栏目每日试题由学而思名师精
...[详细]
热点阅读
